Diyet yaparken gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz, birbirinden lezzetli ve sağlıklı tarifler…
Kahve Yanı Fit Lezzetler
Malzemeler
- 10 adet hurma
- 3 yemek kaşığı yulaf
- 1/3 küçük boy muz
- 12 adet badem
- 10 adet ceviz
- 10 adet fındık
- Kakao
- Hindistan cevizi
Yapılışı
- Hurmalar 15 dakika sıcak suda bekledikten sonra kabukları soyularak çekirdekleri çıkartılır, blendırdan çekilir.
- Yulaf, muz, ceviz ve badem ayrı ayrı blendırdan çekilir.
- Çekilen bütün malzemeler karıştırılır, her bir topun içerisine fındık konularak ceviz büyüklüğünde toplar oluşturulur.
- İsteğe göre kakaoda eklenerek hindistan cevizi ile servis edilir.
Gülten Sebze Sote
Malzemeler
- 2 orta boy kabak
- 2 orta boy havuç
- 3 orta boy kırmızı biber
- 250 gram mantar
- 250 gram süzme yoğurt
- Sarımsak
- Zeytinyağ
- Ceviz
- Derotu
Yapılışı
- Biberler fırında közlenir.
- Kabak, havuç, biber ve mantarlar jülyen doğranır.
- Bütün sebzeler ayrı ayrı 1 tatlı kaşığı yağ içerisinde sotelenir.
- Sarımsaklı süzme yoğurt ile karıştırılır.
- Dereotu ve ceviz eklenerek servis edilir.